JAKARTA, PUBLIKSULTRA.ID – Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Terkadang, seseorang sudah melakukan perubahan pola makan hingga olahraga, namun berat badan tak kunjung menurun. Ketidakberhasilan ini bisa dipengaruhi oleh beberapa kesalahan yang dilakukan tanpa sadar ketika seseorang sedang berdiet. Pelatih olahraga dan bintang fitness Youtube Jeff Cavaliere mengungkapkan ada lima kesalahan paling umum yang perlu dihindari agar proses penurunan …

JAKARTA, PUBLIKSULTRA.ID – Banyak orang menganggap sama antara menurunkan berat badan dengan menghilangkan kadar lemak di dalam tubuh. Padahal keduanya sangat  berbeda. Penurunan berat badan mengacu pada penurunan secara keseluruhan, mulai dari otot, air, hingga lemak. Sementara kehilangan lemak mengacu kepada sesuatu yang lebih spesifik, yakni berkurangnya kadar lemak dalam tubuh. Dikutip dari detikcom, kehilangan lemak diklaim sebagai tujuan yang lebih sehat. Berat …

JAKARTA, PUBLIKSULTRA.ID – Banyak pejuang diet yang memilih buah sebagai salah satu menu diet mereka. Sebab, buah tidak hanya mengandung tinggi air tetapi juga serat. Buah juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. “Buah adalah makanan bergizi yang bisa dinikmati selama perjalanan penurunan berat badan untuk mengurangi keinginan makan makanan manis yang kurang sehat,” kata Amy Shapiro, RD, pendiri Real Nutrition seperti dilansir detikcom. …

PUBLIKSULTRA.ID – Banyak aktivitas positif yang dapat Anda lakukan saat bagun di pagi hari. Mulai dari melakukan ibadah, meditasi, minum segelas air putih, berolahraga, dan sebagainya.Tak hanya itu, Anda juga bisa melakukan kegiatan yang dapat menurunkan berat badan. Tapi tahukah Anda, terdapat beberapa kegiatan yang jika sering dilakukan saat bangun pagi dapat membuat berat badan bertambah. Untuk mencegah hal tersebut, ketahui kebiasaan di …